Yoga Kids
Yoga pour enfant/parent
Tout d’abord, sachez qu’il n’est pas nécessaire de pratiquer le Yoga pour participer à un atelier de Yoga Kids !
Durant l’atelier, vous découvrirez de nombreuses postures de Yoga : des postures debout, assises, à quatre pattes, allongées, … et possible à plusieurs.
Il s’agit d’un atelier ludique, idéal pour :
- Au niveau émotionnel : développer son imagination, s’ouvrir aux autres, se concentrer et développer ses capacités d’attention, canaliser et gérer ses émotions, apaiser et réduire le stress, se sentir plus en confiance, …
- Au niveau physique : mieux se connaitre et prendre conscience de son propre corps, attirer l’attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer, …
A l’issu de l’atelier, votre enfant pourra pratiquer le Yoga, à tout moment, pour se détendre avant un examen/contrôle, s’il a des difficultés pour s’endormir, se canaliser et gérer ses émotions, …
Déroulé de l’atelier
Vous avez le choix entre prendre :
| Une seule séance | Plusieurs séances |
| Une séance découverte du Yoga enfant – Durée : 45 min – 1 h | A chaque séance, découvrez un thème différent – Durée : 1 h |
1 temps d’accueil – 1 temps d’échauffement – 1 temps pour réaliser les postures de Yoga – 1 temps de relaxation / retour au calme – 1 temps de méditation
5 bonnes raisons de pratiquer du yoga pour enfant
- S’apaiser, se relaxer
- Libérer les tensions et les émotions
- Stimuler et charger son corps en énergie positive
- Favoriser les apprentissages et apporter de la concentration
- Découvrir une nouvelle activité
Informations pratiques
Les séances peuvent avoir lieu en individuel au domicile des familles ou en groupe dans une salle (crèche, association, centre de loisirs …). L’atelier s’adresse aux enfants de 2 ans et demi à 12 ans et les parents peuvent également participer.
Tenue décontractée. Une grande serviette sera utile lors du temps de relaxation.
Alors n’hésitez pas à vous inscrire pour partager un bon moment avec votre enfant en toute convivialité et bienveillance !
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