Yoga Kids

Tout d'abord, sachez qu'il n'est pas nécessaire de pratiquer le Yoga pour participer à un atelier de Yoga Kids !

​Cet atelier s'adresse aux enfants de 2 ans et demi à 13 ans. Les parents peuvent également participer.

Durant cet atelier, votre enfant (et vous-même si vous souhaitez participer) découvrira de nombreuses postures de Yoga : des postures debout, assises, à quatre pattes, allongées, ... et possible à plusieurs.

​​Le Yoga Kids est un atelier ludique, et idéal pour :

  • Au niveau émotionnel : développer son imagination, s'ouvrir aux autres, se concentrer et développer ses capacités d’attention, canaliser et gérer ses émotions, apaiser et réduire le stress, se sentir plus en confiance, ...

  • Au niveau physique : Mieux se connaitre et prendre conscience de son propre corps, attirer l'attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer, améliorer sa souplesse grâce aux postures, limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer ...

A l'issu de cet atelier, votre enfant pourra pratiquer le Yoga, à tout moment, pour se détendre avant un examen/contrôle, s'il a des difficultés pour s'endormir, se canaliser et gérer ses émotions, ...

LE DÉROULEMENT D'UN ATELIER

 

Je vous propose 2 types de séance :

  1. Atelier à thème 

Des sessions à thème pourront être organisées libération des émotions, la concentration, la relaxation, ...) pour répondre plus spécifiquement aux besoins de votre enfant : développer la confiance en soi, la concentration,  …

   2.  Atelier enfants et parents

Des sessions enfants/parents en individuel sont également possible pour partager un bon moment en famille.

 

Chacune des séances proposées seront différentes et incluront :

  • 1 temps d'accueil de l'enfant

  • 1 temps d'échauffement

  • 1 temps pour réaliser les postures de Yoga

  • S'il y a plusieurs enfant, 1 temps pour réaliser des postures à plusieurs

  • 1 temps de relaxation - retour au calme

  • 1 temps de méditation

 

Les séances en groupe seront différentes selon l’âge des enfants :

  • Séance pour les enfants de 3/5 ans.

  • Séance pour les enfants à partir de 6 ans jusqu’à environ 12/13 ans.

5 BONNES RAISONS POUR PRATIQUER DU YOGA ENFANT

  • S'apaiser, se relaxer

  • Libérer les tensions et les émotions

  • Stimuler et charger son corps en énergie positive

  • Favoriser les apprentissages et apporter de la concentration

  • Découvrir une nouvelle activité

INFORMATIONS PRATIQUES

Séance individuelle de 1 heure au domicile du parent. Séance en groupe possible (en fonction du nombre de participants). Le(s) parent(s) peuvent également participer aux séances, lorsque celles-ci sont en individuel au domicile du parent.


Age idéal : à partir de 3 ans
Tenue décontractée.

Une grande serviette sera utile lors du temps de relaxation.

Alors n'hésitez pas à vous inscrire pour partager un bon moment avec votre bébé en toute convivialité et bienveillance ! 

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